Танцуй и станешь здоровее!

March 2, 2017

Чем полезны занятия фламенко?

1. Помните – говорят: «гордая испанка» и в воображении сразу возникает девушка с прямой спиной и высоко поднятой головой? Фламенко укрепляет спину, улучшает осанку. Правильная осанка предупреждает многие болезни, распределяет нагрузку на мышцы и органы. Это не только полезно, но и очень красиво. Кстати, наше настроение напрямую зависят от напряжения или расслабленности определенных мышц, и королевская осанка придает колоссальную уверенность в себе.

2. Укрепляются мышцы плечевого пояса и руки. Руки становятся пластичными, воздушно-музыкальными, что пригодится и профессионалу для развития выразительности рук, и любителю – ведь грация и пластика так красивы!

3. Техника танца предполагает ротацию — круговые движения — в суставах. А это профилактика заболеваний суставов.

4. Не менее важны коррекция фигуры и поддержание физической формы. На занятиях постоянно используются «скручивания», повороты и наклоны корпуса, что нагружает косые мышцы живота, которые и формируют тонкую талию. Это красиво и полезно, ведь мышечный корсет поддерживает внутренние органы брюшной полости.

5. Танцуя, вы нагружаете мышцы ног от бедра до стопы, что обеспечивает красивую форму ног и легкую походку. Отбивание дробей – профилактика варикоза.

6. Вырабатывается координация движений. Ловкость, скорость и уверенность также становятся результатом занятий танцем. Тело становится послушным, пластичным, сильным. 

7. Развиваются чувство ритма и музыкальность. 

8. Фламенко улучшает кровообращение, нормализует давление.

9. Огромен психологический эффект: выражение эмоций через танец, песню или музыку вместо запирания их в себе, свобода самовыражения, проявление своего настроения, гармония души и тела, обретение уверенности.

 

 

Please reload

Избранные посты

Точка отчета

July 6, 2016

1/1
Please reload

Недавние посты

April 30, 2019

Please reload

Архив